2、花生
想要丰胸,特别是平胸的MM们,花生确实是不错的选择。花生富含维生素E、维生素B2和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。
买花生的时候,注意一定要生的,最好是新鲜刚从地里挖出来的,因为后期制作过的花生都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。如果发现吃了花生后肠胃不舒服的,就是因为那个花生皮的缘故,可以把皮剥掉再吃。