核果、种子类食物
核桃、花生、腰果、莲子、芝麻、黄豆等核果、种子类食物,都含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及脂肪,常吃可为健康丰胸加分。另外,在吃这类食物时,把皮的部分一同吃掉,丰胸效果更好。因为这些种子类食物中,含有在人体内起到荷尔蒙作用的营养物,刺激性腺发育之余,又可保养胸部。