2、山药+青笋+鸡肝
山药是中医推崇的补虚佳品,能够健脾益肾和补精益气;鸡肝利于合成雌激素,是补血的首选食品;莴笋是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,保证乳房的营养供应,改善皮肤的滋润感和色泽。三者双加,带来的丰胸效果就是双加双乘的好效果。
要谨记不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,否则会影响吸收食物的营养物质。