在月经头三天,可以吃青木瓜炖牛奶、大豆、胡萝卜、猪蹄汤、猪肝、牛肉、海叁、杏仁、核桃、芝麻、花生等食物。都能够在月经期间让胸部丰满起来。吃木瓜时要注意,有的人吃木瓜很长时间了,但还是看不到什么丰胸效果,这是由于熟的木瓜是不具什么丰胸作用的,而真正能够丰胸的是青木瓜。