6、奇异果
每100克奇异果中,所含热量大概为30千卡。而奇异果中含有丰富的维生素C、果胶、果酸等物质,都是美容塑身不可缺少的营养物。而且常吃奇异果,还能够及时帮助身体排走多余毒素。
7、苹果
在100克的苹果里,大概含有56千卡的热量。苹果中的果胶、钾质等营养物,可以促进胃肠道蠕动和消除腿部水肿。