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选择正确食物 为健康乳房保驾护航

2011年04月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1561

　　导读：健康美丽的乳房是女性魅力的最佳表示，但同时乳房又很脆弱，日常生活中的食物也会对其产生有利或有害的影响，为了我们的乳房健康，我们要慎重选择食物，吃对食物，我们的乳房更丰满健康，吃错了食物则反之。现在我们来聊聊哪些食物有利于乳房健康哪些有害于乳房健康。

　　一、多吃有利于乳房健康的食物
　
　　1、多吃大豆

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，能够降低女性体内的雌激素水平，从而减少乳房不适。建议各位女性朋友多吃大豆类食品，维护我们的乳房健康。

　　2、多吃食用菌类

　　食用菌具有降低血清胆固醇、改善血液微循环、提高血液载氧能力、提高肝脏解毒能力等药性作用。例如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，有增强人体免疫能力和较强的防癌作用，多吃食用菌类，可以减少乳腺癌的发病几率。

编辑：WebEdit
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