黄豆
富含蛋白质、卵磷脂等物质的黄豆、青豆和黑豆其实都是很有名的丰胸食品,对促进胸部发育,使胸部更富弹性都有一定的功效。将黄豆与含大量胶原蛋白的鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)同吃对胸部也是十分有益的。
酒酿
酒酿发酵时产生的酶类、活性物质和B族维生素都是有利于乳腺发育的理想物质,而鹌鹑蛋因其含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,而且蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。