3、维生素——维生素主要是有美胸的效果,含维生素C的食物比如葡萄、西柚等,可以有效地防止胸部变形,而维生素E含量较多的芹菜、核桃有助胸部发育。维生素A则有利激素分泌,多吃有助于激素的合成,使胸部更完美。
4、豆类——豆类的营养物质对胸腺的发育有很多的好处,含磷脂的黄豆、花生,还有杏仁、核桃、芝麻等都是很好的丰胸食物。