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新妈咪产后怎样丰胸 7大丰胸秘诀助你恢复好身材

2012年02月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1232

　　导读：新妈咪产后怎样丰胸！这是最让新妈咪头疼的问题了。看着自己的身材变形，小肚腩跑了出来，以前引以为傲的胸部也变得松弛下垂，出现左右不一样大的问题。那是不是除了整型手术提升胸部之外，就没有其他办法解决了呢？当然不是，健康实效的运动塑胸法才是产后正确的丰胸方法，帮助新妈妈们重拾自信！下面就为新妈妈精心准备的7大天然提升胸部动作。

　　产后丰胸第一式：屈腿舒展

　　step1：吸气，右腿向内屈膝，左腿伸直。手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直，感觉胸部有明显的拉升效果，头轻轻向上仰。

　　step2：呼气。手臂慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。

　　小贴士：这个动作难题系数较低，适合产后恢复期的新妈妈每天锻炼。

　　产后丰胸第二式：回复伸展

　　step1：两腿微微弯曲，后脚跟并列，膝盖夹紧盆骨，用力挤压两脚。双肘交叉，将胸部夹紧，打开掌心。

　　step2：慢慢打开双臂，直至与身体水平。保持2分钟，呼气。

　　小贴士：妈妈在做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉扩展时的胸部有所提升。

编辑：WebEdit
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