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产后如何保养胸部 哺乳期妈妈的乳房呵护

2011年07月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1583


　　4、不要节食

　　选择合适的内衣是保持完美胸型的重要一步，但还有更关键的就是营养。一般地，在生产完之后，妈妈们想恢复身材最好将时间定为一年，切莫急于减肥而节食。因为节食会减少营养的摄入，会让乳腺的脂肪组织受到影响而导致乳房变小。产后应多食用肉类、蛋类、奶类食品，可促进雌激素的分泌，令乳房变得健康美丽。

　　此外还需注意的是，在哺乳期间，两边的乳房要轮流换着哺乳，每次喂完宝宝后要将乳房排空，这样可以促进乳汁分泌和保证乳房健康。产后多做扩胸运动有利于丰胸。

编辑：WebEdit
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