三、运动丰胸
step1.静心仰卧于床上,两手相互摩擦至手掌发热。
step2.将手心放在乳房上,由乳房周围开始,轻轻按摩,然后旋转手部,由乳房周围逐渐按摩到乳头。
step3.按顺时针的方向按摩10次之后,再以逆时针的方向按摩10次。
step4.乳头立起,以食指指甲沿轻搓乳头柱身20次,使乳房保持高度敏感性。