3.勤做扩胸运动
平时在家,新妈妈应该多做一些简单的扩胸运动,锻炼胸部肌肉。健胸运动不是一日之功,需要长期坚持下去才能让乳房真正变得坚挺丰满。如果能到专业机构去做一些专门的产后恢复操,丰胸效果会更好。
做运动要根据自己的身体恢复情况来做,产后6个月内不可以进行过于激烈的运动,应该从轻微运动开始,循序渐进。如果在哺乳期碱性健胸计划,尽量在锻炼前哺乳,同时避免过度激烈的手臂运动,还应该及时补充大量的水分。