周秀娜说,丰胸瑜伽不仅能够刺激提拉胸腺,让胸部更加丰满挺拔,而且还能按摩脏腑,疏导肝气,让胸部更加健康。具体做法:跪坐于地上,十指交握,双臂向前伸直,与地面平行。头放低,下巴靠在胸骨上,将掌心转向前方,双臂尽量向远处伸展。深呼吸,背部尽量向后弓起,保持姿势1分钟。
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