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1、首先是饮食方面,苍井空丰胸经验中,补充必要的营养非常重要。应多吃豆类蛋类等富含丰富蛋白质的食物。要补锌,锌元素对人的生长发育有着促进作用。还有就是铬元素,它有助身体吸收葡萄糖,然后转化成脂肪,有助乳房变得丰满。女生,特别是在发育期的女生,不要因为减肥而过分地节食,营养不良胸部发育也会受到影响的。