二、运动:丰胸操
第一式:挺胸伸展式
做法:身体站直,双手交叉放在脑后,抬平双手手肘,保持下半身直立,上半身向一侧倾斜,拉伸至极限,然后再慢慢地恢复初始的站立姿势,如此左右重复进行10次。
功效:疏通脉络,预防胸部疾病。