2、菠萝莴苣沙拉
食材:菠萝、莴苣、苹果、小番茄、葡萄干、沙拉酱
制作方法:首先先将所有的食材洗干净,菠萝先用盐水浸泡一下,然后将菠萝、苹果和莴苣都切成块状,然后拿大碗将它们装好,再将小番茄也放进去,混合之后加入适量的沙拉酱,然后搅拌一下,最后再将葡萄干撒上即可。
菠萝当中含有丰富的维生素,还有16种天然的矿物质,菠萝中的果汁可以酸解脂肪,有很好的瘦身作用;莴苣中含有丰富的纤维素和胡萝卜素,能够预防乳腺癌、直肠癌等多种癌症。