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2011年04月26日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1109


  运动健身

  全身放松,自然站立,双手扶墙,身体大约离墙面约3个脚掌的距离,收紧小腹,背部甚至,双手打开,保持头和身体在同一直线上,手肘弯曲至90度向下靠近墙壁,然后慢慢返回,重复12-15次。

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