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台湾女星杨谨华丰胸减肥方法

2010年10月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1821

杨谨华丰胸减肥方法

　　四、杨谨华丰胸食谱

　　我是不忌口的人，说真的，算蛮爱吃的女生吧。以前喜欢一样东西就会，比如蛤蛎，我就会不停的狂吃；但现在会注意不要让身体过度负担，所以我会吃完爱吃的东西后，就喝个蔬果汁来平衡，比如红萝蔔加柠檬与苹果的果汁就很棒。这几样水果都是属中性，对女生调养身体很有帮助。对了，我现在很注意食物是否是中性，因为太寒或是燥热的食物与蔬果，对女生的保养都不利。比如我很爱吃青菜，但属寒性的青江菜我就不会吃太多。另外，再爱吃，对于太咸或是太油的东西，我还是会尽量节制。朋友常问我，不上健身房，为什么可以保持好曲线？我想可能是因为我是一个一直不停在动的人吧。拍戏时，身体必须一直之外；回到家，我也不会赖在沙发上，总是会走来走去的做家事，洗碗、整理房间之类的。当然，有时间的话，我也会去游泳，打羽毛球，但都是很随性下的即兴决定，不是硬性要求自己的规定，所以运动时心情都很愉快，消耗热量也比较有效率吧。

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