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孕期便秘怎么办 简单三招让你“通”身舒畅

2011年05月25日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1081


  孕期便秘怎么办呢?我们不妨来听一听把医生的建议:

  首先,孕期便秘应该从饮食上调整。第一就是要多喝水,水可以增加肠胃的湿润度,帮助大便滑动,保持肠道的通畅,孕妇每天和的水要超过两千毫升,才能有效地预防便秘。再者就是多吃粗粮和蔬果。粗粮是很容易消化的东西,而且营养还很丰富。蔬果里面含有大量的水分和膳食纤维,有利于肠道蠕动。平时孕妈妈可以多喝酸奶,酸奶中含有益生菌,是肠胃保健的良品。

编辑:WebEdit
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