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产后妈咪健康饮食需要把握的原则

2011年07月18日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1507

  导读:经历过生产的产妇,接下来就需要好好静养,坐月子。这也是中国特有的一种习俗。在其他国家的话很少见,几乎是没有。产后孕妇有可能出现饮食过量的情况,严重的话还有可能引发肥胖。少吃多餐以及均衡饮食是产妇需要把握的饮食原则,也是健康饮食所倡导的。


  根据中国的传统习俗,产后的妈妈都需要坐月子。在作月子的过程中,妈咪会吸收不同的营养,而且还有可能会接触到比较多的含脂肪类地汤水,这样的话对于妈咪的产后恢复不是很有利。小编建议,妈咪们不妨吃一些比较健康的食物,这样的话有助于快速恢复体力。而且保持适当的运动,也具有很好的瘦身效果。

  一般在生完小孩之后,妈咪都会觉得有点力不从心,很容易感到疲惫。看着躺在婴儿床上嗷嗷待哺的小宝贝,以及身边一大堆亟待处理的事务,妈咪们会有一丝的感叹。这就需要做好产后调整工作,尽快恢复旺盛的精力。要做到这一点其实并不难,只要新妈咪们积极思维,吃健康食物,做一些适宜的锻炼,精力水平将会快速回升。良好的精力能够让新妈咪妥善应对啼哭的婴儿。

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