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怀孕吃什么维生素好 三大维生素让你生下健康宝宝

2011年05月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：4872


　　二、维生素C

　　维生素C的作用主要是帮助铁、钙等营养物质的吸收，促进骨骼和牙齿的健康发育，维生素C还能提高人体的免疫力，对还是胚胎的宝宝来说非常重要。如果在孕期，妈妈补充的维生素C够充足的话，宝宝出生后，免疫力会高很多。

　　维生素C的来源主要在水果，含量最高的是樱桃，其次是番石榴，橘子和猕猴桃中维生素C的含量也不低，每天一个猕猴桃就能够保持人体足够的维生素C供应。

编辑：WebEdit
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