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准妈妈们在怀孕期间需要补充的营养

2011年05月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：931


　　孕妈妈在怀孕期间，对于零食应该有所选择，不应该出现暴饮暴食的不合理的饮食习惯，孕妈妈们在这段时间一般血容量增加，孕妇应该及时补充水分，这样才能保证液体的摄入量在一个合理的范围之内，热量较高的汽水最好不要喝，因为汽水中一般糖分比较高，可能会引起恶心等不适。炸薯条、油条等高热量，高糖，高盐的食品最好不要吃，，注意某些可能有添加剂和色素的食品，所以，零食还是尽量不吃或者少吃。

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