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备孕必补的4种微量元素

2011年03月23日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:3428


  铁

  人体缺铁就会出现缺铁性贫血。贫血后怀孕容易导致所生的婴儿红细胞体积比正常婴儿小19%,血色素低20%。所以要在备孕期多补铁,孕期也应多吃一些含铁丰富的食物,如黑木耳、海带、芹菜、韭菜、芝麻、大麦米、糯米、小米、黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆;特别是在动物肝脏、蛋黄中含量更为丰富。

  温馨提示:

  最好可以和丈夫一起补充微量元素,这样也可以制造更加优秀的受精卵,孕育更加优秀的后代,但是也要切记滥补,过之也不好哦。

编辑:WebEdit
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