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五个有针对性产后减肥方法 新妈妈快速恢复苗条身材

2011年12月06日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1049

  导读:新妈妈产后怎么减肥呢?刚刚生完小baby的妈妈们非常地烦恼,做完月子之后产前的小蛮腰早已不见,这时新妈妈们就非常急迫地想要恢复苗条身材。那么产后如何快速减肥呢?下面就一起来看看产后减肥方法,让新妈妈再现完美身材吧!


  想要产后迅速恢复苗条身材,在分娩前6个星期就要开始做轻运动了。因为你的身体经历了一个相当的惨痛历程,需要一定的时间来恢复,所以大部分的保健医生会建议产妇在分娩后6个星期后才开始做运动,但在这段时间,你还是可能做些轻运动,比如步行、身体拉伸、骨盆倾斜、瑜伽等,这些轻运动都可以帮助达到瘦身的效果。

  若你是母乳喂养的话,那你的身体就需要吸取更多的营养,而且产后减肥对营养的需求也很高。若是想快速减肥的话,你的饮食还是需要注意的,一定要避免饱和脂肪或热量高的食物,这样才能快速瘦下来。

编辑:WebEdit
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