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具有瘦身效果的产后饮食推荐

2011年10月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1166

　　导读：根据中国的传统习俗，产妇产后需要坐月子。坐月子的过程中，需要搭配相应的月子餐。妈咪可以通过这些饮食吸收到不同的营养，而且还会接触比较多含脂肪类的汤水。那么，产后瘦身饮食有哪些推荐呢？

　　经历过生产的产妇，接下来就需要好好静养，坐月子。这也是中国特有的一种习俗。在其他国家的话很少见，几乎是没有。产后孕妇有可能出现饮食过量的情况，严重的话还有可能引发肥胖。少吃多餐以及均衡饮食是产妇需要把握的饮食原则，也是健康饮食所倡导的。根据中国的传统习俗，产后的妈妈都需要坐月子。

　　在作月子的过程中，妈咪会吸收不同的营养，而且还有可能会接触到比较多的含脂肪类地汤水，这样的话对于妈咪的产后恢复不是很有利。小编建议，妈咪们不妨吃一些比较健康的食物，这样的话有助于快速恢复体力。而且保持适当的运动，也具有很好的瘦身效果。一般在生完小孩之后，妈咪都会觉得有点力不从心，很容易感到疲惫。

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