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产后妈咪需要注意哪些生活细节

2011年10月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1171

　　导读：一般来说，孕妇产后都会出现气血比较虚弱的情况，需要在饮食中进行一些调理。有一些产妇会立刻进补很多的补品，其实这样对身体会有一定的影响，孕妇应该根据自己的实际选择适合自己的食物。那么，产后妈咪需要注意哪些生活细节呢？

　　经过一个比较漫长的怀孕期，无论是身体上还是心灵上，孕妇都经受着一定的考验。坐月子就是一个比较好的调试阶段。坐月子期间需要注意的是，尽可能的减少过多的进补，让身体处在一个比较好的恢复状态。孕妇在产后一般都是比较虚弱而且血气不足，需要在饮食方面进行一些调理。除了补充不同的肉制品之外，还需要补充大量的新鲜蔬菜瓜果，这样的话可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　为了消化更容易，产后的第一周可以用蔬菜熬粥、水果榨汁。产后妈咪如果没有特别不舒服的地方的话，最好不要擅自进行一些药补。如果是没有奶水的话，可以选择一些通经下乳的食物，比方说猪蹄。便秘的话则可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化瘀，润肠通便。怀孕的时候很多人都忽视了一个威胁孩子健康甚至生命的杀手，那就是体温比正常的体温高一点儿。

编辑：WebEdit
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