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孕育健康宝宝 孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好

2011年09月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1095


　　此外，还不要忘记吃一些茎绿叶类蔬菜。水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如，石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最高，双方各有千秋。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代。

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