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孕前准备 孕前5大食谱助你怀健康宝宝

2011年09月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1276


　　三、孕前食谱 绿豆芽拌海带

　　主料： 海带(鲜) 200克 绿豆芽 200克

　　调料： 盐 5克 味精 2克 白砂糖 3克 香油 20克

　　制作工艺

　　1. 海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉；

　　2. 海带切成5厘米长的丝，放入盆内；

　　3. 绿豆芽摘洗干净，放入沸水锅内焯至断生捞出，用冷开水冲凉，沥干水分；

　　4. 倒入海带丝的盆内，加入精盐、白糖、味精和香油，拌匀即成。

　　菜品口感 鲜辣脆嫩清凉爽口。

编辑：WebEdit
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