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如何应对孕期常见的五种情绪

2011年09月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1212

　　导读：孕妇在怀孕期间，总是会出现一些情绪。如果处理不好这些情绪的话，会对胎儿产生一些不良的影响。那怎么应对这些情绪呢？

　　情绪一：无比兴奋

　　从受精卵着床到子宫后，胎盘就开始分泌一种荷尔蒙促进宝宝的成长，其中一种就是雌激素，这种激素能够使你产生一种良好的感觉。同时许多女性会因为怀孕感到非常兴奋。

　　对策：好好享受这种感觉吧！

　　情绪二：恐惧和担忧

　　荷尔蒙让你产生了恐惧和担忧。特别是在怀孕的某段时间里，如开始的第一个月，恐惧、悲伤、担忧等负面的情绪会尤其明显。

　　对策：一旦产生这种情绪，一定要告诉丈夫和家人最近你的情绪变化，让他了解你的行为，理解你，减少生活中紧张的压力。其次是要好好照顾自己。注意保持运动和健康均衡的饮食，这样能有助于缓解你的情绪，有研究也发现吃含ω-3的食物有助缓解情绪。最后，如果你有抑郁症病史，一定要告诉医生进行预防。

编辑：WebEdit
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