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产后减肥必吃的十种食物 今天你吃了吗

2011年08月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1228

　　导读：产后减肥是不少妈妈都关心的事，如果瘦得快，又瘦得健康是产后减肥的正确之道。产后通过健康的饮食，可以让新妈妈在恢复身体之余，快速减掉产前累积的脂肪。产后减肥有十种食物是必吃的，一起来看看这些产后减肥必吃的食物吧。

　　产后减肥是不少妈妈都关心的事，如果瘦得快，又瘦得健康是产后减肥的正确之道。产后通过健康的饮食，可以让新妈妈在恢复身体之余，快速减掉产前累积的脂肪。产后减肥有十种食物是必吃的，一起来看看这些产后减肥必吃的食物吧。

　　西兰花

　　西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，近年来，西兰花的抗氧化功能被广泛宣传，成为美容抗衰老的佳品。西兰花在减肥上也有显著的功效，因为营养价值高的缘故，几乎可以补充人体所需的各种元素，促进新陈代谢，使体重在不知不觉中减掉。其他的深绿色蔬菜也是产后减肥的不错选择。

　　大豆

　　大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却很低，每天使用一些能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮可以堪称是植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化、还能抑制体毛。

　　蜂蜜

　　内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，是肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。

编辑：WebEdit
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