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妈妈注意 一不小心就容易犯的宝宝饮食误区

2011年09月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1214

　　误区二：只给宝宝喝纯天然的果汁

　　果汁确实比碳酸饮料健康，但是它含有大量的糖和色素，而且胃被果汁填满，宝宝就不想吃更有营养的食物了。如果每天摄入的果汁量超过牛奶，或完全替代牛奶时，宝宝就会面临缺少钙和维生素A、维生素D的危险。正确的做法是把每天果汁的摄入量限制在50～100毫升之间(如果能用牛奶替代果汁就更好了)。每两顿饭之间给宝宝吃一个水果(不仅提供了纤维素还能帮助宝宝学会习惯多样的食物结构)，再喝一些水。

　　误区三：给宝宝单独做饭

　　宝宝似乎很难喜欢大人的食物，也不愿意去尝试。不少妈妈就会放弃了要宝宝尝试新事物的努力。其实宝宝喜欢上一种食物之前通常要尝试10次之多。如果你家的“挑剔大王”碰巧有个‘饮食冒险家’的朋友，那不妨邀请他们全家来你家用餐，顺便向他的妈妈取经。另外，当宝宝看到他尊敬的某个人(比如爸爸)大口吃着自己不喜欢的食物时，他很有可能也会愿意尝尝。

编辑：WebEdit
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