误区二:早餐太清淡
清粥配咸菜是不少人吃惯的传统早餐,清粥具有易消化吸收,通便的功效,对老年人尤其适合。但对成长发育中的儿童来讲,营养方面就跟不上了,妈妈们在做早餐粥的时候要适当加进一些肉类、鸡蛋等营养丰富的食物一起煮比较好。另外腌制的咸菜、含有较多的味精、色素以及食品添加剂,也不适宜儿童经常食用。