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妈妈好煮意 营养丰富的南瓜辅食制作

2011年06月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1097

　　导读：南瓜营养丰富，胡萝卜素、维生素和果胶的含量都很高。而且南瓜健脾，对宝宝的身体很有益。妈妈在给宝宝准备辅食的时候，不妨考虑一下南瓜辅食，下面我们就来看一下这些营养丰富的南瓜辅食吧。

　　宝宝一天一天长大，宝宝的辅食也不能再一成不变了，多些不同的食物，能让宝宝吸收不同的营养，体验不同的味道。南瓜营养丰富，胡萝卜素、维生素和果胶的含量都很高。果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。而且南瓜健脾，口感香甜、松软，是宝宝辅食的很好选择。妈妈在给宝宝准备辅食的时候，不妨考虑一下南瓜辅食，下面我们就来看一下这些营养丰富的南瓜辅食吧。

　　南瓜洋白菜糊

　　原料：南瓜10克、洋白菜 10克、高汤 1大勺。

　　做法： 1、把南瓜洗净、去皮，将其切块、去籽，放入锅中蒸熟，将蒸熟的南瓜放入宝宝碗中，并用勺背压烂成泥，并将其加入高汤调成糊。

　　2、洋白菜洗净、切碎，放入水中煮软，捞出后放到到南瓜糊中。

　　适合年龄：7~9个月

编辑：WebEdit
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