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巧手妈妈 轻松做出宝宝爱吃的肉类辅食

2011年06月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1188

　　导读：九个月以后的宝宝，对蛋白质的需求越来越高，这时妈妈就要考虑让宝宝吃些肉类了。不过大部分宝宝一开始都不喜欢吃肉类，妈妈们可以做些简单的肉类辅食，让宝宝在肉类辅食中吸收足够的营养，下面就让我们来看一下，这些宝宝爱吃的肉类辅食吧。

　　九个月以后的宝宝，对蛋白质的需求越来越高，母乳和奶粉已经逐渐供应不过来，这时妈妈就要考虑让宝宝吃些肉类了。不过大部分宝宝一开始都不喜欢吃肉类，妈妈们可以做些简单的肉类辅食，让宝宝在肉类辅食中吸收足够的营养，下面就让我们来看一下，这些宝宝爱吃的肉类辅食吧。

　　常见的肉类不外乎猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉。这些肉类含有很丰富的营养，是宝宝身体发育必需，猪肉可以为宝宝提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，鱼肉和鸡肉同样含有丰富的营养，而且热量很低。牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等，含有大量的铁和锌，吃牛肉可以改善宝宝的缺铁性贫血，让宝宝更聪明。

　　肉类辅食

　　什锦牛肉饭

　　原料：牛肉40克，大米1/4杯，肉汤1/2杯，菠菜、土豆、胡萝卜、盐适量。

　　做法： 1、把牛肉切碎。

　　2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

　　3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

　　适合年龄：9~11个月

编辑：WebEdit
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