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4款孕妇食谱推荐 准妈妈吃什么让宝宝更聪明

2012年01月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1282

　　导读：宝宝要聪明，先天条件很重要，宝宝的脑部发育是在胎儿发育期间发育得最快的，这时候给宝宝补充相应的脑部发育营养，宝宝出生后会更聪明，脑部的潜力也会很大。那么，孕妇食谱中应该注意添加什么更加能够使宝宝脑部发育好，更加聪明呢？

　　豆仁饭

　　食谱原料

　　粳米，250克，蚕豆，100克，春笋，100克，腊肉(生) 50克。

　　制作方法

　　1.春笋、腊肉切成丁，嫩蚕豆洗净去皮。

　　2.将粳米洗净，倒入锅内，加水煮;快收水时，将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上，加盖焖至肉、饭均熟，翻匀，起锅即可。

　　健康提示

　　豆仁饭，此饭开胃助食欲，和中益气，适用于妊娠中期孕妇食用，以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育。

编辑：WebEdit
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