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母乳喂养如何催乳 缺乳妈妈三大妙招催乳食谱

2012年01月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1159

　　导读：对婴儿来说，母乳喂养是最好的哺乳方法，但是，母乳喂养也很容易面临缺乳的问题。那么，产妇缺乳怎么办？有什么好的催乳方法？催乳的方法重在产妇饮食上的调配，因此，小编推荐三款好味又实用的催乳食谱给新妈妈们参考。

　　秘传涌泉猪蹄

　　食谱原料：

　　环留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。

　　制作方法：

　　水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。

　　健康提示：

　　猪手味甘、咸，性平。作用较多，如《随息居饮食谱》所载，能“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补。”但一般多用来催乳，治产后气血不足，乳汁缺乏。

　　适合症状：产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛。

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