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吃红薯的好处多多 宝宝吃红薯平安过秋天

2011年10月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1100

　　导读：吃红薯的好处很多，红薯被誉为“最抗癌食物”，宝宝吃红薯也有益身体健康。红薯怎么吃营养不会流失呢？秋天是红薯盛产的季节，给宝宝吃红薯能够帮助宝宝平安过秋入冬。


　　红薯又叫番薯、甘薯，品种又很多，营养价值非常高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。吃红薯不会发胖，能够减肥健美、防止亚健康、通便排毒。日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”，红薯高居榜首。红薯不管烤着还是蒸着都很好吃，孩子特别喜欢拿红薯当做零食，很受孩子们的喜欢。

编辑：WebEdit
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