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婴儿营养食物需注意 补钙补铁补营养

2011年05月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：964

　　导读：夏天就要到了，宝宝的身体发育逐渐加快，如何利用好这一段发育时间呢？这就要从婴儿的食物下手了，为了让宝宝补充足够的营养，配置婴儿营养食物成了关键。

　　首先，要给宝宝补钙

　　利用孩子的生长发育期补充身体营养是非常必要的，如果你想宝宝长得高一些，那就赶快为宝宝补钙吧！

　　一般来说，宝宝每天的补钙量正常水平是八百毫克左右，如果孩子有明显长身体的迹象的话，可以适量提高补钙量，但是最好不要超过一千毫克。懒妈妈可以到正规的要点卖小儿补钙液，但是小编建议还是食补的好。因为补钙液里面或多或少都会含有一些化学成分，而且里面的钙，宝宝不一定能完全吸收。

　　蔬菜中含钙量比较高的是萝卜、海带、芝麻、荠菜等等，另外，鱼类和虾类的含钙量也很高。在进行食补的同时，不要忘记让孩子多晒晒太阳，帮助皮肤生产维生素ｄ，而维生素ｄ是促进钙吸收的重要物质。

编辑：WebEdit
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