导读:春天的到来,同时也是天气干燥的一个因素,因为这种原因。宝宝很容易出现燥热或者躁动不安,那么宝宝适合吃哪些辅食呢?现在我们来了解一下宝宝春季吃什么好。
春天转暖了,但是气候还是比较干燥的,宝宝体内容易产生火气,小便少,神经系统也容易紊乱,宝宝的情绪也容易跟着躁动不安,可能单单是心里方面的因素,也有可能是饮食方面营养不均衡造成的,宝宝可以在春季吃一些防燥辅食。可以选择清火、湿润的食品,是最适合宝宝的。
蔬菜类防燥食物
南瓜
南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状,还可以增强肌体免疫力,改善春燥症状。一天可以吃一顿,也不过少或者过多,适量最好。
小宝宝吃的时候,可以做成南瓜糊,把南瓜蒸熟后,依次加入糖、牛奶、鸡蛋,然后煮熟即可。
大一点的宝宝,可用南瓜拌饭,把南瓜切成碎粒,把米淘了加水在电饭煲内煮,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶等,煮烂后,略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。
一岁多的宝宝,还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片,把米、大枣洗净,与南瓜片一起放入锅内加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米烂即可。
藕
鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕有清热生津、润肺止咳,补五脏的功效。既可以生吃,也可以与其它食品搭配。
6个月以上的宝宝,可以把藕蒸熟了给宝宝吃,把藕切成小片,上锅蒸熟后捣成泥。
12个月以上的宝宝,可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和梨不可吃的部分,榨成汁,再加点糖即可。注意肠胃不是很好的宝宝要少吃,防止腹泻。