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应对儿童便秘食疗方法大揭秘

2011年09月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1214

　　导读：宝宝在成长过程中，总离不开饮食。宝宝便秘怎么办？这就需要家长在日常饮食中适当留意一些比较容易消化的食物，红薯中含有比较丰富的膳食纤维，有助于防止宝宝便秘。而且，营养价值相对来说比较高。

　　宝宝的健康成长是父母的一大心愿，所以，父母需要在宝宝饮食方面特别注意。除了保证选择比较新鲜而且种类丰富的食物之外，还需要适当控制宝宝的食量。饮食主要把握少吃多餐以及全面的原则。接下来，小编将为你推荐几款特别适合宝宝吃的营养午餐，能够很好的促进宝宝大脑发育。父母不妨给宝宝做一些这样的食物。

　　白煮葱油鲫鱼是首先值得推荐的一道菜。主要的用料包括小鲫鱼300克，适量的葱以及姜片，另外相应的调味料也是不能缺少的，比方说花椒、料酒、盐、味精各适量。具体的做法包含了几个步骤，首先是将鲫鱼去鳞并且去内脏，接着清洗干净，加入沸水中焯一下捞出。葱洗净之后切丝，放在一边备用。锅置火上，放入适量的清水、少许料酒、盐、姜片烧开之后就可以放入鲫鱼，煮至半熟捞出，汤汁留用。

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