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宝宝健康饮食需要避开哪些食物

2011年09月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1069

　　导读：快餐时代下的生活，工作和生活都处在忙碌中。很多时候，健康饮食成为了一种奢侈。宝宝饮食需要注意什么呢？就早餐而言，很多家庭会选择传统的风味小吃，不过，这些食物含有比较高的卡路里，并不符合健康饮食的标准。

　　宝宝能否健康成长与日常的饮食是分不开的，营养均衡的早餐有助于宝宝的生长发育。有一些家庭很喜欢将前一天晚上吃剩的一些饭菜留到第二天早上拿来当早餐吃，制作方便的同时看上去还营养十足。但是，专家建议最好别吃这些食物，有可能会对身体造成影响。一些速食早餐，传统风味早餐以及零食早餐都会对人体健康产生一定的不良影响。

　　有些家庭的早餐就是一些前一天晚上的剩饭菜，或剩饭菜炒饭以及剩饭菜煮面条等。当专家提出质疑的时候，不少妈妈觉得这种晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下的方式非常可取。这样的早餐制作起来相当方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。而且不少家庭中的妈妈都会这样做。剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生一种致癌物质，吃进去会对人体健康产生危害。

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