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宝宝饮食不当导致发胖 缺少维生素

2010年11月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：708


　　重要营养素：钙

　　钙是宝宝成长发育必须的营养元素，钙是促进人体骨骼发育的重要营养素。儿童时期和青春期需要补足钙，才利于孩子的骨骼发育。因此父母一定要让宝宝多吃含钙丰富的食物。许多含钙丰富的食物中还富含维生素D。维生素D不但能够促进钙的吸收，而且还有预防Ⅰ型糖尿病等疾病的功效。

　但是据统计，有很多孩子都缺钙，特别是在4~8岁的宝宝中，有三分之一的宝宝表现出不同程度的缺钙。因为宝宝吃太多果汁，影响牛奶的摄入，就会出现缺钙，所以宝宝要多吃奶酪、酸奶酪、牛奶、强化了钙的麦片粥、强化钙饼干、果汁或豆奶等食物，不过如果宝宝年龄太小不喝奶，可以吃奶酪。

编辑：WebEdit
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