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更年期提前的原因 从起因着手预防女性更年期提前

2011年08月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2001


　　正常进入更年期的女性，在饮食方面要注意控制，尽量吃得清淡些，多吃水果蔬菜。补充身体的钙质很重要，每天至少补充1000毫克的钙，这样能保证神经和肌肉的兴奋，同时可以预防骨质疏松，降低骨折的可能性。日常生活中要加强体育锻炼，在心理方面，也要做好建设。进入更年期之后，身体容易患病，要定期做好体检。

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