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了解五种健身禁忌 别为运动健身效率拉后腿

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1193


　　饭后一小时内忌讳锻炼

　　饭后的立即锻炼会引起消化不良的情况发生。因为进食后的一段时间内胃肠道中食物充盈，影响呼吸不利锻炼。而且饭后立即锻炼会分散集中于消化系统的血液，导致食物的消化与吸收出现偏差。由于血液的供应不足会导致器官的工作能力下降，强行运动的话会造成头晕眼花甚至呕吐的情况发生。

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