3、不宜捶腰砸背
普遍女性在月经期间都会出现腰酸背痛的状况,而不少女性都会不自觉地通过捶打腰部来减轻酸痛症状。但这种做法是不科学的。因为女性在月经期间之所以会出现腰酸背痛的现象,主要是盆腔充血所引发的。如果这个时候捶打腰部,反而会加重盆腔充血的现状,从而导致月经量过多或者月经时间过长。