10、不喝咖啡
医学调查发现,许多有乳房痛以及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状了有明显的改善。所以最好远离一切含有咖啡因的食物,尤其是咖啡。
11、不要滥用药
有些人胡乱吃些消炎药或抗生素类药来止住乳房胀痛,是非常错误与危险的,这是因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。