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睡眠不好怎么办 4个枕头运动来帮你

2011年06月22日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:917

  导读:一整晚都在床上翻来覆去,硬是睡不着,第二天醒来精神不足,工作不得劲,真烦人。睡眠质量不好怎么办?从枕头着手解决吧,四招枕头运动助你提高睡眠质量。


  经常失眠导致白天精神不好,有没有什么方法可以解决睡眠不好呢?先从枕头开始吧。

  一、

  我们先来了解一下枕头,如果你不是一晚都睡不着,而是睡着了第二天醒来发现越睡越累,有全身酸痛、脖子僵硬的现象,明明整晚睡着了但却等于没睡一样累,那这很可能是你的枕头出现问题了。传统的枕头也是至今大多数人仍广泛使用的枕头,其形状是长方形而且是扁平状的,看起来被用得最多但是这种枕头其实是不符合人体的颈椎弧度的。就像上面提到的状况那样,就是很有肯能因为枕头不符合人体竞逐的生理弧度,才导致第二天醒来的全身酸痛感。

编辑:WebEdit
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