但是一直都要做到这样是不可能的,在生活当中难以避免睡前4小时不饮酒,如果是这样,那么应该在睡觉之前先将酒解了,解酒之后再入睡。解酒的方法有很多,可以在睡前喝些含有醋成分的醋类饮料,比如苹果醋等果醋类饮料,醋可以将体内的酒精成分中和,起到解酒的作用。