• 您好，欢迎来到街头时尚

四道日常女性补血食谱 随时吃出健康好气色

2011年12月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：814

　　导读：不知道补血吃什么好？其实补血很简单，饮食是补血最直接且最有效的方式，补血吃什么？下面介绍四道适合女性日常补血食谱，在平常的饮食中就能轻松补血，随时都可以吃出健康的好气色好体魄。

　　不知道补血吃什么好？下面给广大需要补血的女性介绍四道补血食谱，这四道菜肴在日常生活中可以自己多做做，随时都可以吃出好气色。

　　1、玉竹烧猪手

　　食材：2只猪手、适量玉竹、盐、味精、火腿汁、色拉油

　　方法：首先将猪手处理干净，然后用清水洗净，接着煮开水之后，将其放入焯一下。接着往锅里加入适量的色拉油，还有火腿汁，煮开之后将切好的猪手放进去，然后煮至猪手上色，再加适量的水，然后将处理好的玉竹、盐和味精都放进去，再用文火炖煮3到4小时即可。

　　猪手当中含有丰富的胶质，有助女性补血通乳，美容养颜，而玉竹可以滋阴润肺、生津养胃，是适合女性的补药。

编辑：WebEdit
韩酷时尚