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冬天怕冷吃什么 瘦人冬天保暖过冬食物推荐

2011年12月13日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:760

  导读:瘦人冬天怕冷吃什么食物过冬?人体保暖需要身体脂肪的参与,但瘦人身体脂肪含量比较少,容易造成体温散失情况。因此,对于瘦人冬天怕冷吃什么好方面,饮食中需注重脂肪、蛋白质、维生素、碳水化合物以及矿物质等营养素的摄入。


  瘦人冬天怕冷吃什么食物过冬推荐:

  1、怕冷多喝牛奶

  牛奶中含有人体所需的9中氨基酸成分,而且牛奶中所含的脂肪粒大小,更容易被人体吸收以及利用。而且牛奶中的主要碳水化合物——乳糖,对于促进乳酸菌繁殖,抑制胃肠道中败菌生长具有重要作用。而中医认为,喝牛奶具有补虚养身的功效。

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